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铂金用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:217 T3 z- [4 X6 V" Z; ?2 m* P 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49; p5 K* \0 `3 r! K/ Q5 ? 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:523 M) V0 d+ _- @" x- X, m, @- k 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:081 w+ l! `5 J; |( A- s 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 . C1 z0 W1 z4 k: B) I' N这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42* e" O( {6 i" \3 z5 N. q/ g 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 ; c, I( \" _3 i/ n每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15. Y% W: K4 A) E z1 z4 |0 ^- ~6 k 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42) a3 I& J' G4 s" t) k7 z/ n$ z 这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 ( M$ z h4 F- v. I慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 8 Q8 t+ ]. C7 T' t9 ~1 d! B每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53/ ^6 c7 h/ J" O 当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:014 Q4 @; H# m& R H 在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:215 o2 g; x$ n# D% ^1 H! \# } 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 . g/ h3 I! u* F/ b8 J0 i0 U/ C看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
