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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 + Y/ }" N" u9 n4 E跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03. x5 `" K, P" t8 j 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:034 P6 l5 {& x3 w: W 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 8 W( V9 e% b( O$ J! f2 d提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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bai 发表于 2026-2-14 07:10 , W0 Y6 I/ y# s3 i这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07+ C% e/ s. x* Z7 J. y/ ]2 ?; t 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 ! u, O K/ b r) }: n7 r7 H- [- }& D |完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03! j* }" T* _5 Y Q3 y0 D 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 # W) d0 i7 y/ T3 ~% i& @ Y+ @跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21* H. [9 A# N/ ]/ S" j+ P 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34" d2 U4 r8 |9 X- i5 K t, m/ h0 J 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53- Q& ^# P% O; h, T6 z 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34' h% F- C( ^. n4 a" H3 u 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
