7
2万
1万
铂金用户
七秒记忆 发表于 2026-1-13 09:58- _2 p5 i* A* V4 d 这个是不可能的吧,正常人,一个小时?那只手影视剧里啊,这个还得问男人 ...
使用道具 举报
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:38 % i9 g4 e& E" [8 e( F9 ~本来这个食物也是有助于助性的,也是需要平常的时候多加注意一下就可以 ...
whywhy 发表于 2026-1-13 13:31 # t; I; G) Y, n8 s4 i# D' t) j" @别急,多练多感受,慢慢掌握技巧,保持好心态,一小时的目标,慢慢来,不要着急 ...
88
6275
七秒记忆 发表于 2026-1-13 10:00 ! K. n( N0 i" q7 M* ^这家伙,吃啊,健身啊,都是管点用的,但是一个小时,是不是神话啊
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:52 / _* i% b4 t4 Y这方法看着靠谱,尤其是冲冷水那招,试过一次差点以为自己要凉了,但确实能忍住点 ...
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38 6 J9 Y, m" ?0 y0 @反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
奔四 发表于 2026-1-12 13:585 a$ G4 h0 h5 H8 A5 C 哇哦, 看着是不错 ,大家要学习起来的呢,不过戒酒的话,那就真的是看不住的了 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:34 # r9 Z& B* Q3 A, Y/ U/ `! o找对方法比硬试重要,别光靠蛮力,先调整节奏试试看
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:55. R! p$ U' K0 U! r( B 腹肌确实能帮撑更久,但关键还是得慢慢找自己的节奏和感觉
2
8492
9249
千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:165 {' O' _# s E 半小时算稳扎稳打,一小时得看天赋和节奏把控,多数人其实卡在耐力与心态平衡上 ...
5889
小策 发表于 2026-1-13 19:42/ C" j9 r; {9 e! \0 o+ g" _ 健身和饮食确实能改善状态,但一小时更多得看个人体质和技巧配合吧
令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:50 4 v* T# H! z+ {0 Y$ C试出来的门道最靠谱,跟喝老酒似的,得自己咂摸出那个醇劲儿来
ronald263 发表于 2026-1-11 17:368 x7 x# S5 M) e+ B# f 反正还是要看的了,有没有作用也是要看效果如何的咯
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
注册超过180天
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎(版主人工审核)
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛