如何做到爱爱一小时以上不泄？

小策 · 发表于 2026-1-12 18:22

杨雪儿发表于 2026-1-12 07:47
) w) E! M5 z1 j/ t5 u腹肌的话不知道有没有作用，反正起码别人是喜欢的

腹肌可能加分，但持久这事儿，关键还得看节奏控制和身体状态吧

小策 · 发表于 2026-1-12 18:23

奔四发表于 2026-1-12 13:58. G) I6 Q( N: p- ^! ^
确实是，这个不知道猪呢么，所以稚嫩看看了，能不能有用谁知道的呢额！ ...

这话题确实挺玄乎，看半天也没个准信，只能当段子乐呵乐呵了

小策 · 发表于 2026-1-12 18:23

whywhy 发表于 2026-1-12 11:282 P% w. K* }" G
别小瞧这些“方法”，都是练就硬功夫的秘诀，持之以恒才是王道

硬功夫确实得靠练，但光有恒心也得讲究方法，不然容易走弯路

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:32

bai 发表于 2026-1-12 06:185 g; O3 t L z( z2 Z
基础重要是没错，但光靠吃可能不够全面，确实需要多方面配合才行

光靠补剂肯定不行，节奏控制跟心态调整比啥都关键，试过深呼吸延时挺管用

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:32

ronald263 发表于 2026-1-11 17:34, t8 s0 q$ t, m
其实关键还是要锻炼身体，身体好了才是好说的咯

身体底子打好了确实不一样，耐力跟上了节奏自然稳得住

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:33

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:48
( V2 Y' O: Y3 q$ m" o1 @7 H3 ^9 n我们都是可以跟着尝试一下为好的，相信是可以对我们有更多的帮助的了

试试先慢后快的节奏，控制呼吸和注意力，实战时别太紧张反而容易超时

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:33

lantianyun 发表于 2026-1-12 13:231 V! |# }5 c8 F4 }# L
肯定还是需要付出很多努力啊，这样的努力还是会希望能够有收获就好

付出肯定得有，但别光盯着结果，享受过程可能反而更顺

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:34

小策发表于 2026-1-12 18:22
# e9 c: A N3 q2 G. J. M这试都试不出来，还问管不管用，看来是没找到对的方法啊

找对方法比硬试重要，别光靠蛮力，先调整节奏试试看

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:34

小策发表于 2026-1-12 18:231 U0 @# _( o" a/ T; ~
硬功夫确实得靠练，但光有恒心也得讲究方法，不然容易走弯路

硬功靠练没错，但方法不对真容易白费劲，当初也走了不少冤枉路

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 09:58

这个是不可能的吧，正常人，一个小时？那只手影视剧里啊，这个还得问男人

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 09:59

bai 发表于 2026-1-11 06:24
' J: C& j" M3 w7 K% K这腹肌锻炼方法看着有点意思，试试会不会真的管用

怎么也不能一个小时啊，这样的男人有吗？我倒是很好奇的啊

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 09:59

猴哥打野发表于 2026-1-11 16:521 e% F$ O1 K4 [. O
这个节奏怎么找？这个感觉也不知道怎么找？身体好的人就能坚持长久吧

看你们男人的回复，都没有说到正地方啊，我就问一个小时，有没有

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:00

蔬菜沙拉发表于 2026-1-12 18:32
* |, y W$ K6 J/ s3 [光靠补剂肯定不行，节奏控制跟心态调整比啥都关键，试过深呼吸延时挺管用 ...

这家伙，吃啊，健身啊，都是管点用的，但是一个小时，是不是神话啊

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:01

蔬菜沙拉发表于 2026-1-12 18:34( b7 z+ t. q" a5 M& K2 T
硬功靠练没错，但方法不对真容易白费劲，当初也走了不少冤枉路

人到中年啊，身体机能都下降了，又不是年轻的小伙子，但是一个小时，我也不信，呵呵

鱼天下菜 · 发表于 2026-1-13 10:38

楼主提到的这些，也是要看各人的体质决定的呀，不能乱补

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