肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15
5 g- J* T4 Y$ t' }* ~7 L% T这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了

4 c: E! O' O. e8 `每天坚持快走或八段锦，微汗即止，比蛮练更养人

江南一起

肾虚的人要长期食补才行的啊

江南一起

小策 发表于 2026-2-14 18:34
& C* V' {  U) p跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊

" ~9 ^* L* H9 J6 J# j" ^6 E怎么操作的都不如吃的，有条件的还是要吃补肾的