每天吃完饭就午睡的人

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
1 L- d: L: t& F能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

' j( ?0 v0 s) F" d' d' x/ b这个对于我们来说还是很重要的

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
# n# ^) R" G$ B" J" ]还是要视自己的情况而定的了

好好休息一下才能够工作了

dollar

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏

我们没必要工作太累了慢慢来吧

小策

whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了

6 \( a5 ^. Q! f, M: |打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神

小策

bai 发表于 2026-4-25 07:00
, P5 q# I& z) [6 ]0 a$ ]中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪

蔬菜沙拉

dollar 发表于 2026-4-25 14:22
9 Y6 A+ B$ k0 q我们没必要工作太累了慢慢来吧

& @9 I7 \) w/ }1 x3 ~是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
. i6 [( S0 r3 g+ D! y- _$ |& j睡不好确实也是没有办法的事情

% Q0 k, q& x+ O7 T睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的

蔬菜沙拉

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

& m5 s' @+ J+ X! d+ n* S% f睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一路前行

现代人的睡眠质量是非常差的阿

linx1978

我现在中午都要睡午觉，不过是从小就养成的习惯。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
; B* S7 v) y% @5 k1 H; ^& T" g睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

1 V- d  y- R9 w) f- `( Q一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
2 V9 S8 j/ Z" w8 l. ?2 {是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

: c5 p+ V& q) K3 e' p, j+ Y这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

思维认知

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
  n# s$ H  ?# s3 O0 z% U! T原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

原来中午困得扛不住不是懒，是晚上睡不实靠午睡撑啊！之前也这样，换了枕头就好多了，先瞅瞅枕头，再捋捋心里事儿，小习惯改改应该有用

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53
如果心思太重肯定是会出问题的

确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况

思维认知

bai 发表于 2026-4-25 07:00
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了