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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33' q3 g' P8 X# j- ?3 B- K/ h 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45. A1 F1 v8 a. ?, E 午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:334 S$ T+ g8 Q3 Y. Q( Y A 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32% q9 u0 A7 X+ n2 Q! t% w7 O) w 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:540 ~0 r* Z. |. i 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42 5 s" Q" Y* E$ ]. ]3 d2 m1 j晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32( U$ u" V: I, i6 N. h; [9 _0 @ 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:185 A3 W) L' ?; b4 Z 我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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