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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 ; e) k- P B4 D. a5 _确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:458 Z9 \4 [+ q& j 午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 ) a0 Z9 D4 a2 n% M确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32# n8 w/ v0 x/ N! v5 \9 O s2 m& [; j 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:542 u+ I0 L4 R* X- C 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42 ; o0 b& b; b u l晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:323 ~6 h4 H: R, A3 i+ v 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18# S$ P% J- l, W8 F) ?, ` 我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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