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钻石用户
七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36/ V7 K) U+ C: |, E8 G: C2 X3 n 多年养成的午睡习惯了， 现在中午不睡，下午崩溃啊，就跟犯了烟瘾似的
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垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29 7 D* a. _5 g' c二十分钟刚好，太长反而犯困，醒来脑子还懵着呢
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15 ' F$ d8 g; G: F" V, I9 y感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59 ( v; }8 ~% h0 R7 m原来午间眯会儿真能给身体松松劲，这种常紧绷的人，这短歇就像给累慌的心脏缓口气，倒不是贪睡，是真能扛 ...
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千足金牌会员
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35, f6 R; [5 s3 J4 ^6 o; o. U 只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:537 o& m, }3 U a' I9 M4 }- l 午休这事儿比赌运气回血实在，闭眼二十分钟，心脏轻松了，脑子也转得快些 ...
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 9 i9 X7 k% v' y+ ~ D- W( z像这样眯一会儿的话确实还是不错的
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:304 @* ^4 Q q! Q, \( t: [ 心定下来确实舒服，午觉能帮人稳住状态，这点挺实在的
小策 发表于 2026-3-23 17:47 ; O1 G$ g& l+ ^ k午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16 5 c1 e0 X, K/ H$ q. v" M, G这个下午的时候脑子还是非常管用的了
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:45) }1 B4 s% D x( w3 T1 E 往日总琢磨靠运气回血，今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛，比瞎撞靠谱多咯 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15 6 T l% u! Y" s. p! j感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:169 ]% |% @) j( R, h$ i" b2 a 看起来午睡的好处还是会非常多的了
dollar 发表于 2026-3-24 07:36 5 i' g" s6 I; k楼主的分享很不错了解一下
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58 ! \7 y% E6 z# c# K没想到午睡还关联到寿命，这种健康类的小信息确实值得留意下，不过得看靠谱出处才好参考 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-25 10:54
