爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
3 ~0 i5 k5 N% `! A2 K午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

; ?& `! V. t* {6 J0 V4 V; ^不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
( N* s5 o, A9 k/ @8 A午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
) h8 `9 G! t7 T  U看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

, ~+ d" Y1 x* \+ X感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
" h& T: J' T$ t( ?! s' k( M5 H时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
/ n! O4 D! a9 z. R1 }这个午睡的习惯真的是挺好

4 h7 [) M6 H6 v# A( ^这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
6 U0 e" ]7 K' N0 R9 y5 r! B9 p7 ~时适当的充电还是可以的

1 g9 G) Z7 O+ O7 }这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

( Y# k. k7 b# P& ^. `! m5 P看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

% R, M1 ^* x* {1 }* P0 H这个下午的时候脑子还是非常管用的了