晨勃减少了，如何恢复？

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

. M* H8 z: r/ R" p& d, M% O久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急

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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14
8 r7 i, B/ E  Q8 Q, M压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...

压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态

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whywhy 发表于 2026-2-5 12:19
没错，要及时调整状态，保持好心态才行

7 \! P' j6 W2 |. B7 Z心态放平很重要，别太焦虑，慢慢调整作息和饮食，身体自己会找回来的

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小策 发表于 2026-2-5 18:32
1 {: f* Q7 d3 Q0 `1 A' `0 a, v2 W确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...

0 w$ L; S. b7 W5 A3 D慢慢来是对的，别跟自己较劲，调整这事儿急不来，稳扎稳打才顶得住