买过什么健身小物件，您觉得对身体健康有帮助？

垂钓园

跑步时带个计步器挺管用，能逼自己多走两步，久坐党必备

垂钓园

whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
0 p  ^4 _0 }% b2 j3 E! w* H也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...

买了也白买，关键还是得天天用，不然再好东西也是摆设

垂钓园

ronald263 发表于 2026-1-12 10:46
1 E' B. C/ U3 w9 c# O. l' Z/ D好像买过一个握力器，感觉有空还是可以用一下的咯

/ ?0 w/ M; H( @& u  O握力器确实挺实用的，闲着没事捏几下，手腕有力气多了

江南一起

跳绳是一项很有效的运动，能帮助锻炼身体和提高心肺能力

江南一起

令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:10
: s) s4 c0 }8 _- G. i3 n跳绳这玩意儿贵在坚持，断断续续练了半年，心肺和耐力确实肉眼可见地涨 ...

# w$ U& F  `' H! X+ O5 O可能过程可能不连贯的，但能持续半年已经很不错了，加油身体会好的

小策

买过泡沫轴，放松肌肉挺管用，比干练不拉伸强多了

小策

whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...

: @- i2 ~4 v- F$ x' G; P确实，再好的装备也架不住三分钟热度，关键还是得把那股新鲜劲儿变成日常习惯

蔬菜沙拉

弹力带超实用，出差也能练，坚持几个月后肩背明显松快多了

蔬菜沙拉

ronald263 发表于 2026-1-12 10:47
1 Q& F3 r; ~! q( z- v* j, k反正关键还是要看能不能坚持，坚持才是最关键的咯

说得太对了，再好的器械买来吃灰也没用，能坚持用才是真本事

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2026-1-12 08:14
跳绳确实还是不错的，也是需要自己每天都去搞起来吧

- m8 Y$ D8 W9 S% y# a9 L9 _跳绳是真香，每天蹦跶十分钟比躺着强，坚持下来体能明显不一样

寒潭月影

东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的

shunlifeiup

这握力器买过手里拿着的，就是没用几次就放在一边了，没坚持就帮助不大

海燕艾暖

lantianyun 发表于 2026-1-12 08:02
3 ~1 m8 Q3 e6 X- y' t3 z6 v( k我买个跳绳用来健身的，其实这个东西只还是有作用，只是需要坚持

是的，一些辅助健身的小物件坚持使用会有作用，但某些小物件选择需要慎重。

海燕艾暖

飞舞倾城 发表于 2026-1-12 10:29
/ A& e1 M6 f/ {% C1 h9 y8 |# X我是买的一个呼啦圈经常用，觉得还是和有用处的，就是不能饭后马上摇，要注意时间 ...

. z* p2 o2 K7 X0 [. `9 G确实。运动也有方式方法，错了会对身体造成伤害，违反健身的初衷。

海燕艾暖

寒潭月影 发表于 2026-1-12 19:08
+ X$ v4 ]3 ?# R3 B$ m8 [东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的

  \- v$ }+ A/ r# f" _# J是的。想起就用一下是没有效果的，需要长期坚持才能达到健身的目标。