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楼主: 瓜探长

[两性生活] 你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能?

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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
这个也不太懂的呀,看来也是要好好锻炼一下才行哦。不错的一个办法。
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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
8 O, a: D1 S9 o, \那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀

* F: }9 a. v$ F* |: q这个锻炼也是必须的啦,不管有没有作用,还是有一定的运动力才行。
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
这个要怎么做的呢,也是可以好好学习下的啦 ,哈哈,男人都是喜欢NB的!
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58" r2 |9 c3 H( Q8 m
那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀
* V6 O: y4 D0 I! F8 K9 x
是的呢,这个身体好才是真好好没有好身体都是白搭的了!
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发表于 2025-12-25 11:29 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2025-12-24 15:24
1 x! `0 @% u7 M2 s2 [1 t这种运动多多少少是会有帮助的,已经是得到过多个专家的验证

  V0 L; R0 S1 O6 _* M是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-24 20:24% P/ a+ J' M1 L; x
练肌肉确实得系统来,指望单靠它突飞猛进,可能不如整体锻炼加规律作息实在 ...

4 T7 a. |3 ^! ^' G! b1 b# R练提肛确实得配合整体锻炼,光靠它想猛涨不太现实,还是得规律作息才行
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-24 20:020 H; {7 f2 E& @
练一练还是有用处,比不练强多了,多注重自己的身体这没毛病
( p8 R% z$ s9 s! P
确实,练了总比不练强,关键还是得坚持,别三天打鱼两天晒网的
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发表于 2025-12-25 14:29 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-25 11:29& Y" D& o5 h2 {
是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!  ...

1 a* c0 U: {, ^/ Z9 J# h拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
练好盆底肌有帮助,但身体是一个整体。还是要靠全面锻炼和好习惯才能有
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-24 14:46
( h8 B& o; y, p3 W/ X2 f2 f练不练的先放平心态,反正晨勃这事它自己有节奏,急不来

9 x, d3 Y, m$ X5 H, `晨勃是身体的自然现象,它有它的规律。放平心态顺其自然就好
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发表于 2025-12-25 17:13 | 显示全部楼层
我觉得运动方面还是有一定的作用啊,这个适当的时间也是可以多运动的。
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发表于 2025-12-25 17:14 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-24 17:57
5 `6 O/ S6 Q2 |% G  r/ |提肛这事儿吧,坚持练确实能感觉控精更稳当,但别指望靠它逆天改命

8 ^0 j) Z: E& q6 v/ b/ ?逆天改命那是不可能的,最多的是当一下锻炼身体。那也不烦啦。
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发表于 2025-12-25 18:23 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-25 14:296 i) x% Y9 ^5 k+ m$ |2 f7 w, N
拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦 ...
$ v% w! k8 Q- D" R3 U! Y
拳手说得在理,坚持练确实有感觉,尤其久坐后提几下挺提神
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-24 08:484 X  L" a+ U8 Z, X5 v
做这样的运动,肯定还是会对男性的性功能有很大的提升的,就是不知道怎么坚持做呀 ...

! s% D3 i& I( w0 O: i+ y5 n5 G坚持每天上厕所时顺带做几组,慢慢就成习惯了,比专门练轻松多了
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-25 09:05
+ N  f2 j; U9 v( M3 U那是需要去多锻炼起来的啊,让自己更加的身体好的啊。
: v* d: B/ O$ r- }( q
练练总没坏处,身体底子好了其他方面自然跟着来,深有体会
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