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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:400 ~, w' p+ V# }6 ` 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59) r* f9 I$ E: U% k% | 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 3 C9 H, E2 u5 s5 J6 m反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 . S* l. ~: D" I9 f+ a, F* d" i背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38. N, B. N6 H) Q7 ~ 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:103 `0 s |) b( ^; S' I 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ( m+ b9 @+ @% `# R确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 - d# j% b7 N, c! S: }舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 : }, i# k }+ p/ W4 b5 N确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ?, |9 P8 `$ Y3 q自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 3 } f9 [, h; d# p反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 X5 y( o, w6 { J, P2 \3 m只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ! Z6 |1 G- M0 x0 x那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 + [0 ^/ a' B1 z4 K) h; w e确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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