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楼主: 瓜探长

[两性生活] 坚持做深蹲能否提升男人的“战力”?

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发表于 2025-12-27 08:15 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-25 15:31
. D+ O; Y0 x+ T( _- y+ _只要是去运动了,其实就是会对自己的身体有好处的咯

. n4 v- z! K1 `0 N2 y运动肯定是对身体有好处的,长期久坐,肯定是不好的,这是现代人的通病了
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发表于 2025-12-27 12:15 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-27 04:15
+ d# _/ X" J+ v: U确实,身体底子好了,很多方面自然会有改善,这道理挺实在的
/ J/ m$ w* a: x: c; ~; P" z  v+ B7 Y! z
底子好了确实不一样,光靠锻炼就挺管用,不用整那些虚的
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发表于 2025-12-27 12:15 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:13; _/ }: i6 `- Z! p. H5 ]  L
应该是能的吧,运动怎么会是无用功呢,肯定是对身体有帮助的,只是不知道是哪里 ...
  E& H1 O  i! r+ D9 C2 n" ?
深蹲确实能练到核心和下肢力量,对整体状态有帮助,不过具体到说的那方面,得看个人体质和坚持程度
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发表于 2025-12-27 12:16 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-26 13:06( W  x8 B: H0 u0 n% }, V
腿脚有劲儿了底气自然足,不过战场表现还得看整体状态和临场发挥
/ Q" x+ R& \+ L& i: y9 t
腿劲儿上来是不错,但真上场还得看状态和临场反应,别光靠深蹲硬撑
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发表于 2025-12-27 12:16 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
- h7 s. G/ Z4 s6 u. O其实不论做什么运动,都还是有助于提升自己的性能吧,就算是这种深蹲也是有用的 ...

7 }( H. Q3 U' i* |确实,啥运动都能让身体更硬挺,深蹲这活儿也不赖,至少比躺着强
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发表于 2025-12-27 12:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:08
1 I) W7 T( v% l4 a+ V  n, X- w* M6 d深蹲练到位了腿腰确实带劲,打球都感觉爆发力不一样,不过别贪重慢慢来 ...

; ]( k. m* U* Q3 F深蹲确实能提升爆发力,练了两个月明显感觉动作利索了,但别急着上重量,慢慢来稳当
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发表于 2025-12-27 12:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:071 z& U3 I$ Q7 i7 F
练深蹲确实对下肢和核心都有帮助,坚持半年后耐力和状态都明显不一样了 ...
1 f3 {* t, H4 Z/ Z& y/ Y
深蹲练下来确实挺管用,半年后腿劲和状态都上来了,不是吹的
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发表于 2025-12-27 12:32 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-26 03:42' k3 F. ]$ G0 R. b; R
感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力,至于能不能直接提升那方面的表现,可能因人而异吧 ...

: M9 {) ^: n! r9 L9 L  B5 S9 p. B深蹲对身体底子打好,谈战力或许不太明显,但总好过不动嘛,说不定还能增加些自信和精气神呢
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发表于 2025-12-27 12:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-25 19:56
) J* W, K, s4 e8 N8 f如果你能够把心脏的功能提升上去的话,估计是可以提升战力的了。
4 C* s& e$ K. u5 P, q! x/ Z5 N; _
深蹲不仅仅是锻炼腿部肌肉,还能激活全身肌肉群,提高心肺功能,男人战力自然会更强
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发表于 2025-12-27 12:50 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:15& N% I$ q& H- \5 s8 L1 C0 U6 m" I1 e: o
运动肯定是对身体有好处的,长期久坐,肯定是不好的,这是现代人的通病了 ...
9 f# I# B8 V+ n/ {" W/ _* A
久坐伤身不假,但深蹲练腿劲儿,站得稳了,其他事儿自然也差不到哪儿去
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