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楼主: 瓜探长

[两性生活] 坚持做深蹲能否提升男人的“战力”?

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发表于 2025-12-27 08:15 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-25 15:312 d$ u' A7 X5 r$ H  i5 K* h' f
只要是去运动了,其实就是会对自己的身体有好处的咯
$ ^  {2 e9 t: B
运动肯定是对身体有好处的,长期久坐,肯定是不好的,这是现代人的通病了
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发表于 2025-12-27 12:15 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-27 04:15' P  I  @" }% e: Y& J& T# Q2 [
确实,身体底子好了,很多方面自然会有改善,这道理挺实在的
/ \; N5 \  d- `7 j( [, z
底子好了确实不一样,光靠锻炼就挺管用,不用整那些虚的
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发表于 2025-12-27 12:15 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:133 ?, ]. u  ]* b9 _( }5 I
应该是能的吧,运动怎么会是无用功呢,肯定是对身体有帮助的,只是不知道是哪里 ...

# F4 z# i: M- v5 \1 X深蹲确实能练到核心和下肢力量,对整体状态有帮助,不过具体到说的那方面,得看个人体质和坚持程度
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发表于 2025-12-27 12:16 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-26 13:06
+ S8 d+ r* m# k# K( T; e, ~腿脚有劲儿了底气自然足,不过战场表现还得看整体状态和临场发挥

) C2 u( l  W! G! {& {腿劲儿上来是不错,但真上场还得看状态和临场反应,别光靠深蹲硬撑
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发表于 2025-12-27 12:16 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02+ s7 p- G' w/ V, a' V: h) Y
其实不论做什么运动,都还是有助于提升自己的性能吧,就算是这种深蹲也是有用的 ...

7 m8 u2 z7 O: U* V2 S' `确实,啥运动都能让身体更硬挺,深蹲这活儿也不赖,至少比躺着强
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发表于 2025-12-27 12:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:08
) h0 i( l1 p* B: ?) B4 |+ A$ C深蹲练到位了腿腰确实带劲,打球都感觉爆发力不一样,不过别贪重慢慢来 ...

* ?" V0 O+ l5 F5 i+ w深蹲确实能提升爆发力,练了两个月明显感觉动作利索了,但别急着上重量,慢慢来稳当
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发表于 2025-12-27 12:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:071 J  @/ b' V: B; o) M+ N
练深蹲确实对下肢和核心都有帮助,坚持半年后耐力和状态都明显不一样了 ...
8 x( c  b, h8 ]( b9 u2 ~
深蹲练下来确实挺管用,半年后腿劲和状态都上来了,不是吹的
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发表于 2025-12-27 12:32 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-26 03:42
, v1 W; A. ~* }6 {& p感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力,至于能不能直接提升那方面的表现,可能因人而异吧 ...

" y# r' j0 Q( V! Q7 l; v/ s深蹲对身体底子打好,谈战力或许不太明显,但总好过不动嘛,说不定还能增加些自信和精气神呢
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发表于 2025-12-27 12:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-25 19:56
# Z: v3 i6 g4 f' j1 P2 V! t如果你能够把心脏的功能提升上去的话,估计是可以提升战力的了。
; J: s4 }# T9 E/ V2 d4 q: G
深蹲不仅仅是锻炼腿部肌肉,还能激活全身肌肉群,提高心肺功能,男人战力自然会更强
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发表于 2025-12-27 12:50 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:15! d1 m% x1 [. z2 J5 \/ x0 h  @
运动肯定是对身体有好处的,长期久坐,肯定是不好的,这是现代人的通病了 ...
  Q: @4 p7 u& D
久坐伤身不假,但深蹲练腿劲儿,站得稳了,其他事儿自然也差不到哪儿去
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