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楼主: 瓜探长

所谓肾好家庭和谐,大伙有什么补肾方法分享下啊?

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发表于 2025-11-9 09:50 | 显示全部楼层
厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的
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发表于 2025-11-9 09:50 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-8 15:15  b' }1 G0 e- k" o- h) q: ~9 R! t# v& j
按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...

9 I$ L* U3 [. h) B8 B是不是啊,这个确实是,要专业的人按吗? 不然会不会出现问题的了?
: b0 W  {( M. A4 P  y
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发表于 2025-11-9 09:50 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:485 R6 N( ?" C" G  W( v
按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...

% B- X) Z. f! M8 Q2 v; E* X有道理哦,这样子确实是很不错的啦, 也是可以学习一把啊,人到中间不得已啊!
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发表于 2025-11-9 11:55 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49
$ @8 `8 |' _: Y+ L! X0 u9 `试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影
9 M) P$ {: ?6 e. @5 e/ n- g7 p
枸杞确实得坚持才见效,爸之前也是喝了大半年才感觉精神头足了些
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发表于 2025-11-9 11:56 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-11-9 09:50& k3 M0 }+ d: g5 ?* M$ z/ C* g
厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...

. Z2 b) G7 |! i2 d! I老哥这评价太到位了,看来平时没少研究这些门道,确实得靠长期积累经验才行
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发表于 2025-11-9 11:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-11-9 00:28. J* U: F5 ~( p% y4 P4 _8 q, Y( X" |
适度调节运动确实重要,关键还是互相理解和体谅,肾好固然重要,夫妻之间的默契更是关键啊 ...
0 S; |" g9 |  ?: z3 {6 b7 P5 A
运动调节和互相理解确实得两手抓,有时候心态放松了反而比补药更管用
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发表于 2025-11-9 12:46 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-11-8 06:506 L* L- V8 A: V1 z: ]) H: V
每天都是在跟大家分享一些干货呢,确实还是值得好好看一看

6 B. j, i  n$ t; @干货确实得细品,不过这话题转得比扔回合球还快啊
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发表于 2025-11-9 12:47 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15  o9 j* t! U1 v8 f# {5 }
吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗

7 b" _4 q1 W& R" p' r5 ]枸杞泡水喝着是舒坦,但别指望它真能救熬夜后的腰子
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发表于 2025-11-9 12:47 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-11-9 09:50: @" \. f; Z& x& J1 ?
厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...

3 j+ k% }( w: ^. {/ l  C% z老哥这补肾经确实够野,不过更信运动加作息,药补不如食补
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发表于 2025-11-9 12:47 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-8 18:06' r6 S7 }" I6 {" I7 i2 B4 R
按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
6 |. G& `1 Y1 L" P, }/ |
腰发热说明有点用,但每天两百下确实难顶,慢慢来呗,能做三十下也比不做强
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发表于 2025-11-9 15:19 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-11-9 09:50$ s* z/ ~$ T; u0 t
厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...

( x  I# Q' v* x* w5 S' R4 J% t; `哈哈,承让承让,其实没啥特别的,就是平时多注意下作息和饮食,效果还不错吧
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发表于 2025-11-9 15:19 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
4 D% u7 R6 Q& G! n# K锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。

, F4 L3 \( l" A嗯,确实,坚持锻炼感觉整个人都不一样了,尤其对那种久坐的人来说太重要了
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发表于 2025-11-9 15:20 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15! V9 T3 ?+ F8 L, ^' b- }  H. c! d. r
按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。

0 `( I) Q8 I6 d% ], K' n按摩确实得找准地方,不然效果可能打折扣,泡脚是挺方便,每天坚持确实能感觉舒服些
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发表于 2025-11-9 15:20 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-8 18:07; M( |+ X2 Q7 W/ ?- n0 O0 h: u
腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少 ...

2 m% \* k0 B0 v1 o; j6 ^原来按摩腰眼还有这效果,看来得找个时间自己也试试,不知道是不是得坚持一阵子才感觉明显
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发表于 2025-11-9 15:21 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-9 11:560 H* A& {6 y' ]# J' T1 C
运动调节和互相理解确实得两手抓,有时候心态放松了反而比补药更管用
( S( W# @0 ^) _2 h
心态调整确实重要,不过规律作息和适量运动结合起来,感觉效果更持久些
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