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楼主: 海燕归根

[问答] 对自己体重有焦虑吗,有什么控制体重的法子分享下?

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发表于 2025-3-1 19:47 | 显示全部楼层
没有到焦虑的情况,控制体重只能少吃,特别是晚上最好不吃
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 楼主| 发表于 2025-3-1 19:48 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-1 13:03
0 t1 a) \1 e+ D& K: t+ p体重是需要控制的,这跟个人健康挂钩,我也没特别的办法,就是尽量别吃宵夜就对了 ...
' z- g% E2 J5 |: X
宵夜吃多了,还会引起胆结石,最怕就是暴饮暴食了
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发表于 2025-3-2 06:48 | 显示全部楼层
确实是有非常大的焦虑了,不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57  k6 a; P6 d" U) a
这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
- Z& f" t5 j+ @# n
这样的说法也是非常正确的呢,感觉这个时间段都缺少了锻炼呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46
! }: c0 B1 d* c6 T9 I! C+ Y: A主要是会引起三高,这个可是很致命的,而且胖的人有一定概率中风等,我觉得胖是十分不可取的了 ...
+ `3 g0 L4 s. U6 G% b# k( i8 ]
所以我们还是要控制好自己的体重了,这样对自己的健康还是很重要的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-3-1 08:331 [) W6 c4 g# W2 b4 O
体重的控制其实很难得,除了锻炼,饮食商业是要注意的

9 N% x% M8 i) A% S) o这个确实都是非常重要的了,但是你的体重控制的是怎么样的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:36' n& }( Z) U! x/ x
目前对自己的体重没啥焦虑的,没超标,也没想过控制

% _% I% a/ q0 I7 l+ d# v那说明你的体重还是很标准的,那说明你平时也非常注意你的饮食
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
这个我还是没有什么焦虑的了,毕竟这个我的体重也不胖也不瘦
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
这个就不懂了,少吃多运动应该是可以控制体重的吧!
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
/ Y" {; f; B2 r+ j- X& T0 N6 t# U这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
% u; o# f& G8 y5 Z% n
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
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发表于 2025-3-2 08:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
# V; {" e( c1 G! |! G' V4 k% o( S其实完全没有必要焦虑自己的体重啊,只要能够身体健康就好了
5 r( t1 ^1 M: C
有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
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发表于 2025-3-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层
其实吧,男人略微胖点没什么,反而太瘦就不是很好的,太瘦给人感觉没福气。
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发表于 2025-3-2 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:50
: F& v% g' y$ F; R# H: l: J- l1 o有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
1 I# n; V( q2 J7 G" _5 s
我也是觉得只要是身体健康就好,顺其自然吧,这个也是没啥好纠结的。
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发表于 2025-3-2 12:04 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:49. d! V3 h2 W1 {$ i5 F. p
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!

: }8 Z: \9 @8 Y1 F锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理,这个有必要去进行。
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发表于 2025-3-2 12:52 | 显示全部楼层
好像真的是没有特别好的办法,少吃多动的了哦
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