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蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 $ r4 [; V+ ~' V6 S1 C& ^1 o他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
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小策 发表于 2025-10-10 18:19& R+ V2 n w1 o4 [: N; w 定个饭点闹钟,先从清淡开胃的吃起,别等饿过头才想起来吃
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蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 3 D# }8 n5 y2 s' @7 l胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强
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海燕硕士
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 ) Y) k: f$ L: ^' o6 H& v1 C0 X! v胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27 % X7 }+ K4 i( [# k7 c) p+ g0 S他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
小策 发表于 2025-10-10 18:20/ c: p) W( Y. _* _ 现在多数人不是吃不饱,是管不住嘴,一不小心就吃顶
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